Das Slow Sex Lab für Paare: Intimität neu verschalten.
Bist du bereit, die Dynamik eurer Begegnung von Grund auf neu zu verstehen? In einer Welt, die auch in der Partnerschaft oft auf Performance, Schnelligkeit und Zielorientierung setzt, ist das Slow Sex Lab ein radikaler Gegenentwurf. Viele Paare erleben ihre Sexualität entweder als vertraute Routine, die an Lebendigkeit verliert, oder als ein Feld voller unausgesprochener Erwartungen, Druck und dem Gefühl, „nicht genug“ zu sein. Wir haben gelernt, Sex als etwas zu betrachten, das man „macht“, anstatt es als einen Raum zu bewohnen, in dem wir gemeinsam schmelzen können.
US REWIRED … ist ein 12-wöchiges Online-Training für Paare, die ihre gemeinsame Sexualität aus dem Leistungsmodus befreien und in eine tiefe, somatische Co-Resonanz führen wollen.
Hier geht es nicht um neue Stellungen oder Techniken. Dies ist ein Labor, in dem ihr lernt, eure Nervensysteme so zu regulieren, dass echte Verschmelzung aus Sicherheit entsteht – eine Intimität, die euch beide nährt, statt euch zu erschöpfen.
Dieses Training ist FÜR EUCH, wenn ihr…
- euch vom ewigen Druck, „abliefern“ zu müssen, lösen wollt.
- merkt, dass eure Sexualität oft im Kopf oder nach Skript abläuft, statt im spürbaren Moment.
- bereit seid, die Fixierung auf den Orgasmus loszulassen, um das ganze Spektrum eurer Energie zu entdecken.
- spürt, dass alte Muster (Rückzug vs. Fordern) den Raum zwischen euch eng machen.
- lernen wollt, Brüche (Missverständnisse/Verletzungen) nicht wegzudrücken, sondern somatisch zu klären („Art of Repair“).
Das Training ist NICHT für euch, wenn ihr…
- eine schnelle Lösung für eine akute schwere Beziehungskrise sucht – wir arbeiten an der Tiefe, nicht an der Symptombekämpfung.
- die Verantwortung für euer Erleben weiterhin beim Gegenüber sucht („Wenn du dich änderst, kann ich fühlen“).
- Sexualität weiterhin als Leistungssport oder reines „Entladungs-Tool“ betrachten möchtet.
Ein Raum für alle Konstellationen
In diesem Lab feiern wir die Vielfalt von Identität und Beziehungsformen. Hier ist Platz für euch, unabhängig davon, wer ihr seid oder wie ihr euer Miteinander definiert:
- Gender & Orientierung: Ihr seid willkommen als queeres, lesbisches, schwules, heterosexuelles oder nicht-binäres Paar. Wir arbeiten jenseits von heteronormativen Skripten.
- Beziehungsdauer: Ob ihr seit 40 Jahren verheiratet seid und eine neue Ebene der Tiefe sucht, oder ob ihr gerade erst gestartet seid und von Anfang an ein bewusstes Fundament bauen wollt.
- Beziehungsform: Das Training steht klassischen Paaren genauso offen wie Menschen in polyamoren Strukturen oder Practice Partners, die auf freundschaftlicher Basis gemeinsam die Kunst des Slow Sex erforschen möchten.
Was zählt, ist eure Bereitschaft, euch als Team auf diesen Prozess einzulassen und die Intimität zwischen euch als gemeinsamen Forschungsraum zu betrachten.
Die 3 Säulen der gemeinsamen Neuverschaltung
1. RADIKALE VERLANGSAMUNG (Slow Sex) Wir nehmen das Tempo so weit raus, dass euer Nervensystem nicht mehr in den Überlebensmodus (Stress/Performance) schaltet. In der Langsamkeit werdet ihr fähig, die feinen Nuancen von Erregung und Verbindung überhaupt erst wahrzunehmen.
2. CO-REGULATION & SICHERHEIT Wir bauen die Brücke zwischen euren Körpern. Ihr lernt, wie ihr euch gegenseitig Sicherheit gebt, damit das System des anderen sich öffnen kann. Intimität wird von einer Bedrohung (Angst vor Ablehnung/Einengung) zu einem sicheren Hafen.
3. SOMATIC COMMUNICATION Weg von Vorwürfen, hin zur Ich-Sprache des Körpers. Wir üben, Bedürfnisse und Grenzen im Moment zu kommunizieren, sodass ein ehrlicher Verhandlungsraum entsteht, in dem beide gewinnen.
Das Training
US REWIRED führt euch in 12 Wochen Schritt für Schritt in eine neue Qualität der Begegnung. In einer geschützten Gruppe von Paaren biete ich euch einen urteilsfreien Forschungsraum für eure Partnerschaft.
Der Schwerpunkt liegt auf Paar-Meditationen und somatischen Hausaufgaben, die ihr in eurem privaten Raum erforscht. Wir nutzen Elemente aus dem Slow Sex (nach Diana Richardson), der Bodynamic (Trauma-Arbeit) und dem Neuro-Coaching, um die alten Verschaltungen in eurem Gehirn durch neue, nährende Erfahrungen zu ersetzen.
Durch den Austausch in der Gruppe erfahrt ihr, dass ihr mit euren Themen nicht allein seid. Es ist zutiefst heilsam zu erleben, dass andere Paare vor ähnlichen Hürden stehen – und diese gemeinsam meistern.
Infos & Preise
- Dauer: 12 Wochen (wöchentliche Zoom-Sessions)
- 21-Days Challenge: Eine Phase intensiver, täglicher Praxis (20–30 Min. für euch als Paar), um die neue Verschaltung im Alltag zu verankern.
- Telegram-Gruppe: Support und Austausch für die Dauer des Trainings.
- Teilnehmerzahl: max. 12 Paare
- Kosten: 850.– CHF (pro Paar)
- Nächster Start: [Datum einfügen, z.B. Januar 2027]
- Termine: Immer [Wochentag] von 19:00 – 21:00 Uhr
Die Inhalte in drei Teilen
I. GROUNDING & SENSING | Den gemeinsamen Boden finden Wir etablieren die „5%-Regel“ für zwei. Wie schaffen wir einen Raum, in dem beide Körper „Ja“ sagen können? Wir lernen die Kunst des absichtslosen Berührens und das radikale Lauschen auf das Feld zwischen euch.
II. DECONSTRUCTING PATTERNS | Schatten & Reibung nutzen Wir beleuchten die Dynamik von Macht, Ohnmacht und Erwartung. Warum fallen wir immer in dieselben Löcher? Wir lernen die „Art of Repair“: Wie wir nach einem Konflikt oder einer Grenzverletzung somatisch wieder zueinander finden.
III. EXPANDING TOGETHER | Die ekstatische Landkarte Integration von Atem, Stimme und Energie. Wir erforschen, wie Slow Sex zu einer spirituellen Praxis wird, die eure Beziehung dauerhaft energetisiert und euch als Team im Leben stärkt.
Michèle als Host: Warum ich Paare begleite
In meiner Arbeit sehe ich oft, dass die größte Sehnsucht der größte Angstort ist: Sich wirklich zu zeigen. Ich liebe es, Paare dabei zu unterstützen, die Waffen (und die Masken) niederzulegen. Mein Ziel ist es nicht, euch „besseren Sex“ zu verkaufen, sondern euch dabei zu begleiten, eine Intimität zu erschaffen, die so sicher und lebendig ist, dass sie zu eurem größten Kraftort wird.
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