für deine eigene Forschungsreise

Bewusste Sexualität braucht Räume zum Lernen und Ausprobieren. Auf dieser Seite findest du bewährte Modelle wie das Wheel of Consent oder eine Anleitung für Slow Sex, die dich in deiner Praxis begleiten. Diese Tools helfen dir, dein Nervensystem besser zu verstehen, Grenzen klarer zu spüren und eine Sprache für deine Bedürfnisse zu finden. Tauche ein in die Dekonstruktion alter Muster und die Entdeckung deiner eigenen Wahrheit.

Partnerübungen

RBDSM-Talk für bewusste intime Begegnungen

Ehrlichkeit und Klarheit sind die Basis für authentische, erfüllende Begegnungen. Es hilft enorm, auszusprechen: Was willst du wirklich und was ist bei dir gerade verfügbar? Hier eine unterstützende Anleitung.

Slow Sex Anleitung

Slow Sex ist mehr als einfach langsamer Sex. Lerne bei der Vereinigung, das Ziel loszulassen und mehr ins Spüren und in den Moment zu kommen.

Das Wheel of Consent® & das 3-Minuten-Spiel

Konsens bedeutet Einvernehmlichkeit. Lerne, wie du bewusstere Absprachen in körperlichen Interaktionen gestaltest und damit mehr Sicherheit kreierst.

Übungen für dich Selbst

Aspecting Practice

Aspecting ist ein kraftvolles Werkzeug zur Selbstklärung, Integration und Bearbeitung von inneren und äußeren Konflikten.