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Aufgrund des intimeren Rahmens ist die Platzanzahl limitiert. Eine Anmeldung im Voraus ist zwingend erforderlich.

Bei EXPLORE gehen wir einen Schritt weiter als bei CONNECT. Damit sich dieses intimere Forschungsfeld für alle Nervensysteme sicher anfühlt, navigieren wir nach klaren Regeln.

Bitte lasse mich wissen, falls du 1. bestimmte Vereinbarungen nicht verstehst, 2. mit etwas nicht einverstanden bist oder 3. zusätzliche Rahmenbedingungen brauchst, um dich im gemeinsamen Raum sicher zu fühlen.

Vertraulichkeit: Was im Raum passiert, bleibt im Raum. Sprich nach dem Event nur über deine eigenen Erfahrungen und wahre die Identität der anderen.

Radikale Freiwilligkeit & Selfcare: Deine Entscheidungen gehören dir. Du kannst dich jederzeit ohne Begründung aus Begegnungen zurückziehen, Übungen verlangsamen oder anpassen, oder „nur“ zuschauen. Erlaube dir, gut auf deinen Körper zu hören, dir Pausen zu nehmen, damit du deine Grenzen und Bedürfnisse aktiv benennen kannst. Nimm eine innere Haltung ein, die auch den anderen Teilnehmenden Freiwilligkeit und Selfcare erlaubt.

Ich-Sprache & Eigenverantwortung: Wir kommunizieren in Ich-Botschaften. Teile deine eigenen Gefühle und Wahrnehmungen mit, anstatt zu verallgemeinern, Ratschläge zu erteilen oder anderen Schuld zuzuweisen. So kannst du Verantwortung für dein Erleben übernehmen.

Verkörperter Konsens (Don’t Assume – Ask): Gehe in Interaktionen niemals von einer stillschweigenden Zustimmung aus. Ein klares Ja ist die einzige Basis für Interaktion, und ein Ja darf sich jederzeit wieder ändern und in ein Nein verwandeln. Übe dich darin, Kontaktanfragen klar zu formulieren und die Grenzen deines Gegenübers ohne Hinterfragen zu respektieren. Wir feiern ein „Nein“ als Akt der Selbstfürsorge und Ehrlichkeit: Die Kunst ist es, dem Gegenüber das Nein leicht zu machen.

Self-Paced Intimacy (Gekleidete & Nackte Phasen): Nacktheit oder das Ausziehen von Kleidungsschichten wird in bestimmten Übungssequenzen angeleitet oder ist willkommen, aber niemals Pflicht. Du bestimmst zu jedem Zeitpunkt selbst, wie viel Haut du zeigen möchtest.

Fehlerkultur & Inklusion: Wir wollen einen Raum schaffen, der Grenzüberschreitungen und Diskriminierung (Rassismus, Sexismus, Ableismus, Queerfeindlichkeit etc.) aktiv entgegenwirkt. Wenn du dich mit Teilnehmenden unsicher fühlst, eine Grenzüberschreitung/Diskriminierung beobachtest oder selbst in ein Muster gerätst: Sprich es an – direkt mit den Betreffenden oder mit mir als Organisatorin. Wir reflektieren Dynamiken aktiv und prozessorientiert, ohne die Menschen dahinter abzuwerten. Dabei gilt: deine Wirkung zählt, unabhängig von deiner Absicht.

Safer Sex & Hygiene: Bei bewusstem Intimkontakt arbeiten wir kompromisslos mit Safer-Sex-Standards (Handschuhe, Desinfektion). Bitte komme frisch geduscht und nüchtern (kein Alkohol/Drogen/Viagra). Um den Fokus ganz auf die Verlangsamung, die Selbstregulation und das Erforschen von Sinnlichkeit zu lenken, gilt während des gesamten Workshops ein fester No-Penetration-Rahmen (kein vaginaler, oraler oder analer Verkehr).

Keine Dating-Plattform: Uns ist wichtig, dass sich alle Teilnehmenden ohne Angst vor unaufgeforderten Flirts oder Avancen völlig nackt, echt und verletzlich zeigen können. Lass die Haltung, jemanden zu erobern oder „anzumachen“ vor der Tür und nutze dein Gegenüber als Resonanzraum für dein Erleben im Hier und Jetzt.

Jenseits von Hetero-Skripten (Open Touch & Fluidity): Wir streben bewusst keine ausgeglichene Geschlechterquote an. Übungskonstellationen entstehen oft intuitiv oder nach Forschungsthema. Die Bereitschaft, dich jenseits von heteronormativen Erwartungen auf das menschliche Gegenüber einzulassen (z. B. auch als Cis-Mann Übungen mit einem anderen Mann zu machen), ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Disclaimer: Falls ich respektloses und grenzüberschreitendes Verhalten anspreche und keine Bereitschaft zur Selbstreflexion oder Verantwortungsübernahme erkenne, behalte ich mir vor, Teilnehmende zum Schutz des Raumes von der Veranstaltung auszuschliessen.

• Ankommen & Einchecken: Wir landen gemeinsam im Kreis und klären den Rahmen.
• Aktivierung & Erdung: Über Atmung, Spüren, Beckenmobilisation und Bewegung finden wir den Weg vom Kopf tief ins Becken.
• Tantrische Labor-Praxis: 1–2 ausgewählte Partner- oder Gruppenübungen zum jeweiligen Thema des Abends, z.B. Berührung, Energiefluss, Konsens, Power Dynamics oder tantrische Elemente.
• Integration & Ausklang: Gemeinsames Herunterregulieren des Nervensystems, Ernten im Kreis und sanftes Nachspüren.