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Aufgrund des intimeren Rahmens ist die Platzanzahl limitiert. Eine Anmeldung im Voraus ist zwingend erforderlich.

Bei EXPLORE gehen wir einen Schritt weiter als bei CONNECT. Damit sich dieses intimere Forschungsfeld für alle Nervensysteme sicher anfühlt, navigieren wir nach klaren Regeln.

Bitte lasse mich wissen, falls du 1. bestimmte Vereinbarungen nicht verstehst, 2. mit etwas nicht einverstanden bist oder 3. zusätzliche Rahmenbedingungen brauchst, um dich im gemeinsamen Raum sicher zu fühlen.

• Vertraulichkeit: Was im Raum passiert, bleibt im Raum. Sprich nach dem Event nur über deine eigenen Erfahrungen und wahre die Identität der anderen.
• Radikale Freiwilligkeit & Selfcare: Deine Entscheidungen gehören dir. Du kannst dich jederzeit ohne Begründung aus Begegnungen zurückziehen und bei Übungen „nur“ zuschauen. Erlaube dir, gut auf deinen Körper zu hören, dir Pausen zu nehmen, damit du deine Grenzen und Bedürfnisse aktiv benennen kannst. Nimm eine innere Haltung ein, die auch den anderen Teilnehmenden Freiwilligkeit und Selfcare erlaubt.
• Ich-Sprache & Eigenverantwortung: Wir kommunizieren in Ich-Botschaften. Teile deine eigenen Gefühle und Wahrnehmungen mit, anstatt zu verallgemeinern, Ratschläge zu erteilen oder anderen Schuld zuzuweisen. Du übernimmst die Verantwortung für dein Erleben.
• Verkörperter Konsens (Don’t Assume – Ask): Gehe niemals von einer stillschweigenden Zustimmung aus. Übe dich darin, Kontaktanfragen klar zu formulieren und die Grenzen deines Gegenübers ohne Hinterfragen zu respektieren. Wir feiern ein „Nein“ als Akt der Selbstfürsorge und Ehrlichkeit: Die Kunst ist es, dem Gegenüber das Nein leicht zu machen.
• Self-Paced Intimacy (Gekleidete & Nackte Phasen): Nacktheit oder das Ausziehen von Kleidungsschichten ist in bestimmten Übungssequenzen willkommen, aber niemals Pflicht. Du bestimmst zu jedem Zeitpunkt selbst, wie viel Haut du zeigen möchtest.
• Fehlerkultur & Inklusion Wir wollen einen Raum schaffen, der Grenzüberschreitungen und Diskriminierung (Rassismus, Sexismus, Ableismus, Queerfeindlichkeit etc.) aktiv entgegenwirkt. Wenn du dich mit Teilnehmenden unsicher fühlst, eine Grenzüberschreitung beobachtest oder selbst in ein Muster gerätst: Sprich es an – direkt mit den Betreffenden oder mit mir als Organisatorin. Wir reflektieren Dynamiken aktiv und prozessorientiert, ohne die Menschen dahinter abzuwerten. Dabei gilt: deine Wirkung zählt, unabhängig von deiner Absicht.
• Safer Sex & Hygiene: Bei bewusstem Intimkontakt arbeiten wir kompromisslos mit Safer-Sex-Standards (Handschuhe, Desinfektion). Bitte komme frisch geduscht und nüchtern (kein Alkohol/Drogen/Viagra). Um den Fokus ganz auf die Verlangsamung, die Selbstregulation und das Erforschen von Sinnlichkeit zu lenken, gilt während des gesamten Workshops ein fester No-Penetration-Rahmen (kein vaginaler, oraler oder analer Verkehr).
• Jenseits von Hetero-Skripten (Open Touch & Fluidity): Wir lösen an diesem Abend das klassische Rollendenken auf. Übungspartner:innen werden intuitiv, zufällig oder nach Forschungsthema gewählt – nicht nach Geschlecht. Erlaube dir, dich für Begegnungen zu öffnen, die außerhalb deiner gewohnten Präferenzen liegen, und lerne, dich und deine Grenzen in jedem Gegenüber sicher zu spüren.
• Disclaimer: Falls ich respektloses und grenzüberschreitendes Verhalten anspreche und keine Bereitschaft zur Selbstreflexion oder Verantwortungsübernahme erkenne, behalte ich mir vor, Teilnehmende zum Schutz des Raumes von der Veranstaltung auszuschliessen.

Fokus & Haltung: Keine Dating-Plattform

Selbstkontakt vor Konsum: EXPLORE ist keine Dating-Plattform und kein Ort für Verführungsversuche. Wir nutzen diesen Raum nicht, um jemanden „anzumachen“, zu erobern oder Flirts für den Alltag zu knüpfen. Der Fokus liegt radikal auf deinem Selbstkontakt, deiner eigenen Spürfähigkeit und deiner somatischen Forschung.

Dein Gegenüber im Workshop dient als Resonanzraum für dein eigenes Erleben. Diese Haltung schenkt allen die Freiheit, sich ohne Angst vor unaufgeforderten Flirts nackt, echt und verletzlich zu zeigen. Daher streben wir auch bewusst keine Form von ausgeglichener Geschlechter-Quote.

Die Bereitschaft, dich jenseits von heteronormativen Erwartungshaltungen auf das menschliche Gegenüber einzulassen, ist Voraussetzung für die Teilnahme dieses Events. Das heisst: dieser Raum ist für Menschen (insbesondere Cis-Hetero-Männer) nicht geeignet, wenn du dir nicht vorstellen kannst oder dich nicht darauf einlassen möchtest, Übungen zu Präsenz, Konsens, Berührung oder Energiefluss auch mit einem Menschen gleichen Geschlechts (also z.B. einem anderen Mann) zu machen.

• Ankommen & Einchecken: Wir landen gemeinsam im Kreis und klären den Rahmen.
• Aktivierung & Erdung: Über Atmung, Spüren, Beckenmobilisation und Bewegung finden wir den Weg vom Kopf tief ins Becken.
• Tantrische Labor-Praxis: 1–2 ausgewählte Partner- oder Gruppenübungen zum jeweiligen Thema des Abends, z.B. Berührung, Energiefluss, Konsens, Power Dynamics oder tantrische Elemente.
• Integration & Ausklang: Gemeinsames Herunterregulieren des Nervensystems, Ernten im Kreis und sanftes Nachspüren.